Le bevande analcoliche rientrano in quella categoria di alimenti che siamo abituati a consumare al bar oppure (per i più fortunati) durante le vacanze seduti al fresco di un chiosco sulla spiaggia.
Nulla ci vieta, tuttavia, di realizzare le nostre bevande analcoliche preferite a casa nostra
usando nella maggior parte dei casi solo della frutta e un po’ d’acqua.
Classificazione delle bevande analcoliche I Frullati: di Frutta o Verdura Fra le più celebri, non possiamo non citare gli smoothie (che praticamente sarebbero dei frullati light), dalle caratteristiche proprietà nutrienti e antiossidanti.
Come fare queste bevande analcoliche? Semplicemente, basterà una base di acqua, yogurt magro e un frullatore! Ingredienti ai quali aggiungeremo il frutto o l’ortaggio che più ci piace.
Possiamo così fare uno smoothie all’arancia e latte di mandorle, alla banana e papaya, alla pera o alle fragole, lampone e acqua di rose. Ottimo anche un frullato di mirtilli.
I Frappè Se poi ci aggiungiamo del ghiaccio, ecco che avremo uno squisito frappè.
Gli Sciroppi Quando non li assumiamo come medicine, anche gli sciroppi riescono a dissetarci con gusto, e possiamo prepararli scaldando dell’acqua con i succhi della frutta che preferiamo.
I più gettonati oggi sono quelli all’arancia, al limone, e ai lamponi, ma non mancano varianti particolari come quello alla lavanda.
Infusi e Tisane Una sana alimentazione non può poi prescindere dal consumo di infusi e tisane.
Da sorseggiare in inverno mentre si legge un buon libro; o anche in estate per riequilibrare il naturale processo di digestione.
Possiamo realizzare la nostra tisana o il nostro infuso in pochissimi minuti, per poi godercelo lentamente come in un lungo abbraccio.
Le bevande analcoliche che farai a casa apporteranno benefici alla salute tua e dei tuoi cari Che siano sciroppi, smoothie, succhi tonici, infusi o tisane, la loro funzione primaria rimane quella di fare bene alla nostra salute.
Con tempi di preparazione davvero minimi e ed una spesa in termini di ingredienti del tutto trascurabile!
Le bevande analcoliche sono diventate negli ultimi anni un must nell’alimentazione sana senza rinunciare al sapore.
Indipendentemente dal nostro stile di vita, è importante pensare alla salute. E farlo nutrendosi è un consiglio che ti diamo oltre che una scelta saggia.
Per questo su cucinare.it proponiamo tante ricette di bevande analcoliche. Devi solo scegliere quella che più si adatta a te.
