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Polpette di Merluzzo

Polpette di Merluzzo
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Descrizione

Il merluzzo, uno dei pesci più consumati nella dieta mediterranea e forse un dei pochi pesci che piace tanto anche ai bambini, in questa ricetta vi mostreremo come realizzare delle buonissime Polpette di Merluzzo... Il merluzzo è un pesce a carne bianca, ha un basso apporto calorico ed è anche consigliato a chi segue una dieta... E' ricco di fosforo, ferro e altri sali minerali importanti per l'organismo... Vi consiglio sempre di utilizzare del pesce fresco o con provenienza certificata, è importante sapere cosa si mangia! Queste polpette piacciono davvero a tutti, un secondo piatto molto saporito,  inoltre potete accompagnarle con una fresca insalata primavera o delle patate chips... Buona lettura. 

Ingredienti

Procedimento

Per prima cosa, occupatevi del merluzzo. Riempite una pentola con l'acqua e fate bollire il vostro merluzzo per circa 10 minuti. Quando sarà ben cotto, scolatelo e fate intiepidire.

Pulitelo, eliminando la testa, la coda, le pinne, la pelle e le spine. Sbriciolate i filetti ottenuti e metteteli in una ciotola. Unite l'uovo, un pizzico di sale, il mezzo aglio tritato e circa 75 grammi di pangrattato.

Mescolate tutto fino a far amalgamare gli ingredienti. Formate delle palline con le mani e rotolatele nel restante pangrattato in modo da ricoprirle completamente. Versate abbondante olio in padella e fatelo scaldare.

Quando avrà raggiunto la giusta temperatura, fate friggere le vostre polpette per circa 2 minuti ciascuna. Quando saranno ben dorate, togliete dal fuoco e poggiatele su un piatto rivestito con carta assorbente in modo da far asciugare l'olio in eccesso. Se necessario, aggiungete un altro pizzico di sale e servite. Buon appetito.

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    Anonimo

    17/10/2017 19:32:17

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