Data Pubblicazione: 13/07/2017
Avere un figlio per una donna è un'emozione indescrivibile, un'esplosione di sensazioni che è difficile tenere a bada. Cambia la vita, cambiano le routine, cresce la fatica ma anche l'amore. Nei primi mesi di vita, poi, mamma e neonato continuano quel rapporto unico che si è creato già durante la gravidanza. In questo un ruolo fondamentale gioca l'allattamento. Proprio le donne che non si sottraggono all'allattamento al seno devono fare i conti con la questione alimentare: cosa mangiare e cosa va evitato? Prima di vedere quali sono gli alimenti consigliati, alcune regole di base. In primo luogo occorre mettere fine al mito che occorre mangiare per due! Questo però non vuole dire che una mamma che allatta deve tenere un regime alimentare dietetico. Anzi, quando è il periodo dell'allattamento, occorre mangiare cibi che forniscono le energie utili per affrontare un impegno così gravoso. Niente diete ipocaloriche quindi, almeno nei primi sei mesi di vita o meglio ancora un anno. Magari si può continuare con il regime alimentare tenuto in gravidanza, riducendo senza esagerare le porzioni. Detto ciò, le mamme che allattano sono curiose di sapere quali sono i cibi consigliati.
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