Cibi antiacne vediamo quali sono

I brufoli sono un inestetismo che coinvolge tantissimi giovani ma anche individui meno giovani: ecco I Cibi antiacne. Per prevenire e curare l'acne un ruolo chiave è giocato indubbiamente dal cibo che ogni giorno immettiamo all'interno del nostro corpo. Un po' di attenzione a ciò che ingeriamo può portarci a dei miglioramenti della  pelle ma più in generale di salute. COME MIGLIORARE LA PELLE CON I CIBI ANTIACNE La dieta mediterranea è sicuramente uno dei migliori regimi alimentari al mondo ed è proprio per questo motivo che anche nella battaglia contro i brufoli essa può essere presa come fonte d'ispirazione. Se stiamo cercando di prevenire la comparsa dell'acne dobbiamo assolutamente alimentarci con il pesce, un alimento sano, leggero e ricco di Omega 3, i famosi acidi grassi dall'alto potenziale antinfiammatorio, utilissimi per l'epidermide. Continuiamo a vedere quali sono i cibi antiacne. Bere Tè Verde potrebbe dimostrarsi d'aiuto: esso può essere sia bevuto (fino a tre volte al giorno) o applicato sul viso utilizzando un panno di cotone, in modo da fare una sorta d'impacco. Esso va tenuto sull'area interessata per circa una decina di minuti. Anche le mandorle possono avere un'interessante azione preventiva nei confronti dell'acne: esse infatti sono ricche di zinco, perfetto per preservare la naturale bellezza della pelle e per fare il pieno di preziose sostanze antiossidanti. Consumate dosi abbondanti di verdura e frutta, sopratutto alimenti vegetali nei colori arancione e rosso, poiché ricchi di beta-carotene e verdure a foglia verde con proprietà disintossicanti. Un vecchio adagio dice poi che una mela al giorno toglie il medico di torno ed è proprio il caso di sottolineare che essa ci può dare una mano anche nella nostra battaglia contro i brufoli. QUALI CIBI EVITARE NELLA BATTAGLIA CONTRO L'ACNE Non solo cibi antiacne ma anche  alimenti che sarebbe meglio evitare se si vuole prevenire la comparsa dell'acne. Tra questi troviamo lo zucchero, i cibi ad alto indice glicemico, il latte, un alimento che a causa di proprietà infiammatorie potrebbe portare alla comparsa i brufoli, il cibo spazzatura, come quello venduto nei fast food, ed il troppo sale. Per insaporire le proprie ricette meglio far ricorso ad altre spezie, anch'esse gustose ma meno dannose, anzi, in molti casi addirittura protettive e salutari. Insomma, se si vuole prevenire la comparsa dell'acne qualche piccolo accorgimento a tavola è d'obbligo, il che non vuol dire rinunciare al gusto ma solo scegliere alimenti più sani e ricchi di sostanze benefiche per il nostro organismo e la nostra salute in generale. Pelle bella e liscia? A questo link come conquistarla! Alimenti per una dieta sana.