La dieta di Lionel Messi, l'alimentazione di un fuoriclasse

Niente zucchero, si a frutta fresca e verdura. E' questa la base per la Dieta di Lionel Messi per mantenersi in forma. Il calciatore argentino del Barcellona cura in maniera maniacale il proprio corpo per restare in forma ed essere in grado di produrre le accelerazioni che lo hanno reso tra i migliori calciatori al mondo. La dieta del fuoriclasse sudamericano è targata Italia visto che il 10 blaugrana si reca spesso a Salice proprio per far visita al suo nutrizionista di fiducia.

La dieta di Lionel Messi: il menu

Giulio Poser, medico di fiducia di Messi, ha spiegato in cosa consiste la dieta del calciatore. Tanta acqua, molti cereali integrali, ma anche un buon olio di oliva e poi frutta e verdura biologica, senza pesticidi, e ancora noci e semi. Una dieta molto diversa da quella di Cristiano Ronaldo, altro fuoriclasse che è noto per la cura minuziosa che dedica al proprio organismo. Sei pasti e sei riposini per il portoghese della Juventus e un fisico da far invidia. Meno scolpito ma altrettanto performante il corpo di Messi che segue una dieta in cui è completamente bandito lo zucchero in quanto danneggia i muscoli. Nel suo piano alimentare non ci sono neanche le farine raffinate e poi poco sale, da non escludere totalmente perché i muscoli e il corpo ne ha bisogno. Consumo limitato anche di carne, nonostante gli argentini siano grandi amanti del genere. Altra limitazione riguarda i latticini: altra rinuncia per Messi che però grazie a questa dieta è riuscito a frenare i continui problemi muscolari che lo hanno afflitto ad inizio carriera.

Questa quindi la dieta di Messi, un regime alimentare basato essenzialmente su verdura e frutta, in cui manca completamente lo zucchero e dove la carne è mangiata in quantità moderata.

Pubblicata il 06/11/2020