Lievito di birra

Il lievito di birra rappresenta una manna dal cielo per il nostro organismo: vedremo i suoi benefici ed effetti sul corpo umano, e come mai è così efficace.

Questa sostanza non è altro che un microscopico fungo, formatosi da colonie di microrganismi chiamate Saccharomyces Cerevisiae, che danno origine al lievito di birra tramite la fermentazione. Le cellule del lievito sono coltivate su un substrato di malto, dopo essere state accuratamente selezionate, in appositi fermentatori dove si moltiplicano migliaia di volte. Successivamente vengono separate da questo substrato e lavate, per poi essere essiccate a una temperatura massima di 40 gradi.
Il principale effetto benefico del lievito di birra è il mantenimento in buone condizioni di pelle, unghie e capelli: ne facilita il rinvigorimento e risana patologie come acne e seborrea. Inoltre aiuta in casi di deficienze immunitarie e consumo prolungato di farmaci ed antibiotici, migliorando la flora batterica intestinale.
Il lievito di birra costituisce la fonte più completa di vitamina B, che solitamente scarseggia nei fumatori o nei consumatori di grandi dosi di caffè ed alcool; è inoltre importante per integrare l'alimentazione di bambini in crescita, sportivi e convalescenti, in quanto velocizza il processo di trasformazione delle sostanze nutritive in energia.
Il suo nome deriva dal fatto che è un residuo dal processo di fermentazione della birra, tuttavia si può trovare anche sulla buccia di alcuni frutti: un'ulteriore conferma del fatto che ha un'origine naturale.
Le sue qualità erano note anche nell'antichità: già nei testi del 3500 a.C. si sapeva che il lievito di birra era ottimo per depurare l'organismo e combattere alcune malattie epidemiche. 
Un modo molto valido per sfruttarne al meglio le proprietà è il suo utilizzo per preparare maschere per il viso, in particolare per le pelli secche, ma anche per capelli con la stessa caratteristica. Basta versare un cucchiaino di lievito di birra in un mezzo vasetto di yogurt bianco naturale, mescolare bene e tenere il tutto in posa per circa dieci minuti. Dopo il risciacquo con acqua tiepida, la pelle sarà più morbida e idratata.
Il lievito di birra, oltre che in polvere, si trova anche in compresse e scaglie. In particolare, quest'ultimo è un ottimo integratore alimentare, ricavato dal lievito di birra deattivato, e può essere consumato anche in insalate o per dare sapore ad alcuni piatti, soprattutto nella cucina vegetariana e vegana.

Spesso non serve riempirsi di medicinali per sentirsi in forma: è risaputo che la natura ci dona tantissime valide alternative. Il lievito di birra è sicuramente una di queste!