Data Pubblicazione: 12/09/2020
Per perdere peso è fondamentale l’alimentazione equilibrata e una dieta sana, ma abbiamo anche visto quanto sia importante l’esercizio fisico: sì, ma quale? Ecco allora gli sport per dimagrire, un elenco di alcuni sport che sembrano essere ideali per vedere il proprio girovita restringersi e i chili di troppo sparire, magari non proprio all'improvviso.
Così tra gli sport per dimagrire troviamo l’allenamento HIIT, cioè High-intensity interval training. Si tratta di un allenamento intenso e di breve durata, con serie di sequenze molto rapide e intervallate da riposo. Con queste sequenze si riescono a bruciare più grassi rispetto ad un allenamento regolare: secondo uno studio, si arriva a perdere il 29,5% di grasso in più rispetto a chi corre o fa comunque un esercizio fisico di intensità moderata.
Le nostre rubriche
L'universo culinario a portata di click
Spezie ed Erbe Aromatiche contro il caldo: vediamo quelle più indicate a tal scopo. Ci troviamo in piena estate ed il caldo si fa sentire. Fra i ...
Continua a leggereIl Sapore Umami è uno dei cinque gusti fondamentali, insieme a dolce, salato, amaro e acido. La parola "umami" deriva dal giapponese e può essere ...
Continua a leggerePulire il frigorifero è fondamentale, ma c’è una parte a cui è importante prestare attenzione. Per conservare al meglio gli alimenti occorre la ...
Continua a leggereIscriviti alla nostra newsletter per ricevere la ricetta del giorno e tante altre novità